¿Comes apurada sin disfrutar plenamente de tus comidas? Luego te sentís inflamada como si tu digestión fuera muy lenta? Este ejercicio de Alimentación Consciente: Comer con Atención Plena te ayudará a cambiar eso. Hacer una pausa para comer sin interrupciones, es necesario para absorber los nutrientes necesarios, tener una digestión ligera y sentirte bien. Te acompaño para que aprendas a saborear cada bocado, a escuchar las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y a crear una relación más positiva con la comida. Decile adiós a las comidas apresuradas y estresantes, y dale la bienvenida a una experiencia de alimentación más consciente y placentera. Dale a tu cuerpo la atención y el cuidado que merece.