Tuviste una cita con tu médico y no tenés ninguna enfermedad ni problema físico.... Pero igualmente no podés dormir bien por las noches,...

El FRIO de esta estación afecta a todos los doshas. Generando desequilibrios mentales, emocionales: estrés, ansiedad, insomnio,...

Hace ya varios días que empezó el invierno... pero HOY me desperté particularmente cansada.. Tengo la costumbre de cuestionarme todo,...

Nuestro cerebro esta todo el tiempo cambiando y organizándose. Todo el tiempo recibimos nueva información a través de los sentidos qué...

El yoga nos transforma... Lo que al principio buscas a nivel físico en las clases con las posturas, con el tiempo transforma nuestra...

Te satura el confinamiento, ¿no? No te preocupes, yo estoy igual. Todos los días empiezan y terminan “iguales”. ¿Cómo transformar la...

¿Hace días que no paras de comer ? ¿Tu digestión es lenta y pesada? ¿exceso de gases? ¿Sabías que de tu digestión depende tu salud ? Para...

Practicar yoga tiene miles de beneficios para nuestra salud física, mental y emocional El espacio donde suceda la práctica debe ser...

Durante mi primer año en el profesorado de Yoga decidí ser crudi-vegana. Varias de mis compañeras lo eran y les iba genial con eso....

Invertida ....es toda postura en la que la cabeza queda debajo del corazón. Interesante el concepto de la cabeza como segundo escalón en...

Hola Soy Paula! Instructora de Yoga, especializada en mindfulness. Pero no siempre lo fui. Hace unos años transcurrían mis días queriendo...

¿ No te paso en estos días que te dolía el pecho ?¿ O quizás sentías dificultad para respirar ? En seguida pensaste: ¨ya tengo uno de los...

Para mantener nuestro sistema inmune fuerte en esta época no olvides: Dormir lo necesario: Mientras dormimos aunque parece que no hacemos...

Los pensamientos crean nuestra realidad, porque generan emociones y ellas van a determinar cómo nos sentimos. Una emoción es una reacción...

El hambre emocional es un tipo de ansiedad, que nos hace comer no porque tengamos hambre sino porque hay emociones o sentimientos que no...

Implica tener la capacidad de soltar el control. El tan nombrado “desapego a los resultados”. En nuestro afán de controlar las...

¿Te sentís ansiosa, estás preocupada por el futuro o tenes miedo y no sabés cómo dejar de lado el círculo vicioso de la negatividad? Hoy...

No es lo mismo, pero panza o barriga es lo primero que se nos ocurre cuando escuchamos hablar abdominales. Trabajar estos músculos junto...

Es tiempo de que te amigues con el miedo y le saques provecho. Hay muchas manifestaciones del miedo. Puede ser producto de una memoria...