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¿Cómo tiene que ser tu práctica de yoga cuando necesitas calma y tranquilidad?
Tuviste una cita con tu médico y no tenés ninguna enfermedad ni problema físico.... Pero igualmente no podés dormir bien por las noches,...
Paula The Yoga Meet
15 jul 20203 Min. de lectura
80 visualizaciones
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TU #yoguirutina DE INVIERNO
El FRIO de esta estación afecta a todos los doshas. Generando desequilibrios mentales, emocionales: estrés, ansiedad, insomnio,...
Paula The Yoga Meet
8 jul 20205 Min. de lectura
113 visualizaciones
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INVIERNO & AYURVEDA
Hace ya varios días que empezó el invierno... pero HOY me desperté particularmente cansada.. Tengo la costumbre de cuestionarme todo,...
Paula The Yoga Meet
2 jul 20204 Min. de lectura
147 visualizaciones
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5 FORMAS EN LAS CUALES EL MINDFULNESS NOS TRANSFORMA
Nuestro cerebro esta todo el tiempo cambiando y organizándose. Todo el tiempo recibimos nueva información a través de los sentidos qué...
Paula The Yoga Meet
25 jun 20203 Min. de lectura
125 visualizaciones
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¿QUÉ ES CONSCIENCIA CORPORAL Y QUE BENEFICIOS NOS TRAE?
El yoga nos transforma... Lo que al principio buscas a nivel físico en las clases con las posturas, con el tiempo transforma nuestra...
Paula The Yoga Meet
18 jun 20203 Min. de lectura
39 visualizaciones
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COMO MEJORAR TU RUTINA CON MINDFULNESS
Te satura el confinamiento, ¿no? No te preocupes, yo estoy igual. Todos los días empiezan y terminan “iguales”. ¿Cómo transformar la...
Paula The Yoga Meet
8 jun 20203 Min. de lectura
47 visualizaciones
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5 POSTURAS DE YOGA QUE APOYAN TU DIGESTIÓN
¿Hace días que no paras de comer ? ¿Tu digestión es lenta y pesada? ¿exceso de gases? ¿Sabías que de tu digestión depende tu salud ? Para...
Paula The Yoga Meet
2 jun 20203 Min. de lectura
370 visualizaciones
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COMO ARMONIZAR TUS ESPACIOS PARA HACER TU PRACTICA O MEDITAR
Practicar yoga tiene miles de beneficios para nuestra salud física, mental y emocional El espacio donde suceda la práctica debe ser...
Paula The Yoga Meet
26 may 20202 Min. de lectura
136 visualizaciones
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5 PRINCIPIOS DEL AYURVEDA PARA TU VIDA COTIDIANA
Durante mi primer año en el profesorado de Yoga decidí ser crudi-vegana. Varias de mis compañeras lo eran y les iba genial con eso....
Paula The Yoga Meet
18 may 20204 Min. de lectura
390 visualizaciones
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5 POSTURAS INVERTIDAS DE YOGA QUE APOYAN A TU SISTEMA INMUNE
Invertida ....es toda postura en la que la cabeza queda debajo del corazón. Interesante el concepto de la cabeza como segundo escalón en...
Paula The Yoga Meet
12 may 20204 Min. de lectura
311 visualizaciones
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NUESTRO PRIMER AÑO JUNTAS!! Despertá tu intuición...Animate a vivir desde tu verdad...
Hola Soy Paula! Instructora de Yoga, especializada en mindfulness. Pero no siempre lo fui. Hace unos años transcurrían mis días queriendo...
Paula The Yoga Meet
6 may 20203 Min. de lectura
86 visualizaciones
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SOLO RESPIRA Y SIGUE....
¿ No te paso en estos días que te dolía el pecho ?¿ O quizás sentías dificultad para respirar ? En seguida pensaste: ¨ya tengo uno de los...
Paula The Yoga Meet
23 mar 20203 Min. de lectura
247 visualizaciones
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10 POSTURAS QUE REFUERZAN TU SISTEMA INMUNE
Para mantener nuestro sistema inmune fuerte en esta época no olvides: Dormir lo necesario: Mientras dormimos aunque parece que no hacemos...
Paula The Yoga Meet
18 mar 20203 Min. de lectura
1296 visualizaciones
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ALERTA DE EPIDEMIA = PROTOCOLO MENTAL
Los pensamientos crean nuestra realidad, porque generan emociones y ellas van a determinar cómo nos sentimos. Una emoción es una reacción...
Paula The Yoga Meet
10 mar 20203 Min. de lectura
511 visualizaciones
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HAMBRE EMOCIONAL
El hambre emocional es un tipo de ansiedad, que nos hace comer no porque tengamos hambre sino porque hay emociones o sentimientos que no...
Paula The Yoga Meet
27 dic 20192 Min. de lectura
172 visualizaciones
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CONFIAR EN LA INCERTIDUMBRE
Implica tener la capacidad de soltar el control. El tan nombrado “desapego a los resultados”. En nuestro afán de controlar las...
Paula The Yoga Meet
27 dic 20192 Min. de lectura
93 visualizaciones
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REPROGRAMAR TU MENTE
¿Te sentís ansiosa, estás preocupada por el futuro o tenes miedo y no sabés cómo dejar de lado el círculo vicioso de la negatividad? Hoy...
Paula The Yoga Meet
27 dic 20192 Min. de lectura
81 visualizaciones
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¿ABDOMINALES = PANZA?
No es lo mismo, pero panza o barriga es lo primero que se nos ocurre cuando escuchamos hablar abdominales. Trabajar estos músculos junto...
Paula The Yoga Meet
27 dic 20192 Min. de lectura
146 visualizaciones
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¿CÓMO SACARLE PROVECHO AL MIEDO?
Es tiempo de que te amigues con el miedo y le saques provecho. Hay muchas manifestaciones del miedo. Puede ser producto de una memoria...
Paula The Yoga Meet
17 dic 20193 Min. de lectura
46 visualizaciones
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