¿Cómo tiene que ser tu práctica de yoga cuando necesitas calma y tranquilidad?
Tuviste una cita con tu médico y no tenés ninguna enfermedad ni problema físico.... Pero igualmente no podés dormir bien por las noches,...
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Paula The Yoga Meet
- 8 jul 2020
- 5 min.
TU #yoguirutina DE INVIERNO
El FRIO de esta estación afecta a todos los doshas. Generando desequilibrios mentales, emocionales: estrés, ansiedad, insomnio,...
110 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 2 jul 2020
- 4 min.
INVIERNO & AYURVEDA
Hace ya varios días que empezó el invierno... pero HOY me desperté particularmente cansada.. Tengo la costumbre de cuestionarme todo,...
136 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 25 jun 2020
- 3 min.
5 FORMAS EN LAS CUALES EL MINDFULNESS NOS TRANSFORMA
Nuestro cerebro esta todo el tiempo cambiando y organizándose. Todo el tiempo recibimos nueva información a través de los sentidos qué...
125 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 18 jun 2020
- 3 min.
¿QUÉ ES CONSCIENCIA CORPORAL Y QUE BENEFICIOS NOS TRAE?
El yoga nos transforma... Lo que al principio buscas a nivel físico en las clases con las posturas, con el tiempo transforma nuestra...
37 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 8 jun 2020
- 3 min.
COMO MEJORAR TU RUTINA CON MINDFULNESS
Te satura el confinamiento, ¿no? No te preocupes, yo estoy igual. Todos los días empiezan y terminan “iguales”. ¿Cómo transformar la...
47 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 2 jun 2020
- 3 min.
5 POSTURAS DE YOGA QUE APOYAN TU DIGESTIÓN
¿Hace días que no paras de comer ? ¿Tu digestión es lenta y pesada? ¿exceso de gases? ¿Sabías que de tu digestión depende tu salud ? Para...
361 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 26 may 2020
- 2 min.
COMO ARMONIZAR TUS ESPACIOS PARA HACER TU PRACTICA O MEDITAR
Practicar yoga tiene miles de beneficios para nuestra salud física, mental y emocional El espacio donde suceda la práctica debe ser...
136 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 18 may 2020
- 4 min.
5 PRINCIPIOS DEL AYURVEDA PARA TU VIDA COTIDIANA
Durante mi primer año en el profesorado de Yoga decidí ser crudi-vegana. Varias de mis compañeras lo eran y les iba genial con eso....
378 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 12 may 2020
- 4 min.
5 POSTURAS INVERTIDAS DE YOGA QUE APOYAN A TU SISTEMA INMUNE
Invertida ....es toda postura en la que la cabeza queda debajo del corazón. Interesante el concepto de la cabeza como segundo escalón en...
305 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 6 may 2020
- 3 min.
NUESTRO PRIMER AÑO JUNTAS!! Despertá tu intuición...Animate a vivir desde tu verdad...
Hola Soy Paula! Instructora de Yoga, especializada en mindfulness. Pero no siempre lo fui. Hace unos años transcurrían mis días queriendo...
86 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 23 mar 2020
- 3 min.
SOLO RESPIRA Y SIGUE....
¿ No te paso en estos días que te dolía el pecho ?¿ O quizás sentías dificultad para respirar ? En seguida pensaste: ¨ya tengo uno de los...
247 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 18 mar 2020
- 3 min.
10 POSTURAS QUE REFUERZAN TU SISTEMA INMUNE
Para mantener nuestro sistema inmune fuerte en esta época no olvides: Dormir lo necesario: Mientras dormimos aunque parece que no hacemos...
1295 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 10 mar 2020
- 3 min.
ALERTA DE EPIDEMIA = PROTOCOLO MENTAL
Los pensamientos crean nuestra realidad, porque generan emociones y ellas van a determinar cómo nos sentimos. Una emoción es una reacción...
511 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 27 dic 2019
- 2 min.
HAMBRE EMOCIONAL
El hambre emocional es un tipo de ansiedad, que nos hace comer no porque tengamos hambre sino porque hay emociones o sentimientos que no...
172 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 27 dic 2019
- 2 min.
CONFIAR EN LA INCERTIDUMBRE
Implica tener la capacidad de soltar el control. El tan nombrado “desapego a los resultados”. En nuestro afán de controlar las...
93 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 27 dic 2019
- 2 min.
REPROGRAMAR TU MENTE
¿Te sentís ansiosa, estás preocupada por el futuro o tenes miedo y no sabés cómo dejar de lado el círculo vicioso de la negatividad? Hoy...
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Paula The Yoga Meet
- 27 dic 2019
- 2 min.
¿ABDOMINALES = PANZA?
No es lo mismo, pero panza o barriga es lo primero que se nos ocurre cuando escuchamos hablar abdominales. Trabajar estos músculos junto...
146 visualizaciones0 comentarios
Paula The Yoga Meet
- 17 dic 2019
- 3 min.
¿CÓMO SACARLE PROVECHO AL MIEDO?
Es tiempo de que te amigues con el miedo y le saques provecho. Hay muchas manifestaciones del miedo. Puede ser producto de una memoria...
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