Los valores están expresados en Pesos Argentinos, si estás en otro país podés contactarme por mail a: theyogameet@gmail.com para que te indique la forma de pago mediante PayPal ¡Gracias!
 
¿Te gustaría sentirte motivada y con energía todo el día? ¿Sabes si sos vos, la dominas tus rutinas y actividades en tus días o son tus días te dominan a vos?
 
Objetivo de esta Rutina:
Que logres conocer herramientas que te llenen de energía y te ayuden a recuperar tu poder personal y el uso de tu tiempo. 
 
Recordá que ¡SOS LA REINA DE TU UNIVERSO!
 
Esta rutina semanal es para vos si:
▪️ Sentís que tu energía está súper baja y necesitas recuperar las ganas, la fuerza de voluntad y la seguridad en vos misma.
▪️ Llegan las 19 hs y lo único que queres es ir a acostarse.
▪️ No tenes muchas ganas de hacer nada o te sentís poco motivada.
▪️ Si sentís algo menoscabada tu autoestima. 
▪️ Queres conocer recursos que te ayuden a energizarte: una práctica de yoga fácil y rápida, meditación y ejercicios mindfulness.
▪️ Te gustaría recuperar en control de tu día y hacer lo que sabes te hace sentir bienestar.
 
Incluye:
AUDIO DE BIENVENIDA
CALENDARIO ORIENTATIVO: para que organices tu semana 
MIS RECOMENDACIONES: Guía para acompañarte en el proceso
CLASE DE YOGA-PRÁCTICA ESPECIAL PARA EL CORE: trabajo de abdominales, lumbares y suelo pélvico (VIDEO)
+ BONUS RUTINA DE ABDOMINALES (PDF)
2 EJERCICIOS DE MINDFULNESS: ATENCION A LAS SENSACIONES CORPORALES y MINDFULEATING (AUDIOS)
HOJA DE RUTINA: para que realices el ejercicio de observación semanal de tus actividades y como te sentis haciéndolas (PDF)
MEDITACIÓN BAÑO DE LUZ (AUDIO) para tus mañanas.
7 EJERCICIOS ESCRITOS para completar en las noches y observarte (PDF)
GUIA PARA COMER CON MINDFULNESS (PDF) para que aprendas a reconocer hambre real de hambre emocional